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<\/p>\nOggi come oggi, noi tutti siamo sommersi di notizie, i pensieri viaggiano mille all\u2019ora, e noi vorremmo avere sempre pi\u00f9 ci\u00f2 che la nostra ragione ci ha portato a credere!<\/p>\n
Bene, a tal proposito vorrei ricordare che il nostro corpo, e quindi anche la nostra mente possono funzionare, cio\u00e8 vivere tramite una semplice azione, che noi diamo per scontata, ma che in realt\u00e0 non lo \u00e8! \u201cIl RESPIRO\u201d.<\/p>\n
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Si, il respiro \u00e8 come per la nostra macchina il carburante necessario affinch\u00e9 funzioni al meglio\u2026\u00a0\u00a0\u00a0 Ma il respiro non \u00e8 solo quella funzione vitale grazie alla quale i polmoni effettuano scambi gassosi tra l\u2019atmosfera e il sangue, cio\u00e8 tra l\u2019aria esterna che entra nei polmoni durante l\u2019inspirazione e l\u2019aria interna che viene espulsa nell\u2019ambiente attraverso l\u2019espirazione! Il respiro \u00e8 anche un\u2019energia collegata alla sua fonte primaria, che a sua volta \u00e8 collegata al regno minerale, vegetale e animale\u2026<\/p>\n
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Bene, eccoci arrivati, trasportati dai dati che abbiamo raccolto nel tempo a cosa vuol dire \u201cil respiro consapevole\u201d, e provare a introdurlo nella nostra quotidianit\u00e0 un po’ per volta prima di ogni nostra azione. Mettiamo da parte per un attimo ogni problema, paura o pensiero che ci porti a credere che questo agire sia inutile!!!<\/p>\n
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Proviamo. Sperimentiamo, tanto non abbiamo niente da perdere, anzi, semmai abbiamo tanto da guadagnare provando a fare tre respiri intensi e profondi. Tre, si, solo tre respiri prima di parlare. Personalmente posso dire e confermare, che da quando ho iniziato ad agire in questo modo la mia visione della Vita \u00e8 cambiata. Le critiche, i giudizi, le aspettative e le paure sono passate in secondo piano.<\/p>\n
Un consiglio costruttivo\u00a0 \u00e8 quello di creare un momento di condivisione, prima di ogni incontro, portando l\u2019attenzione al respiro consapevole per vedere che effetto fa.<\/p>\n
A oggi, per esempio, sono arrivate testimonianze positive di persone, che hanno potuto verificare i benefici di questa semplice azione nella propria quotidianit\u00e0…<\/p>\n