{"id":5336,"date":"2020-05-21T14:43:36","date_gmt":"2020-05-21T13:43:36","guid":{"rendered":"http:\/\/lbcomunicazione.org\/?p=5336"},"modified":"2020-05-21T19:21:06","modified_gmt":"2020-05-21T18:21:06","slug":"per-una-colazione-alternativa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lbcomunicazione.org\/index.php\/2020\/05\/21\/per-una-colazione-alternativa\/","title":{"rendered":"Per una Colazione Alternativa"},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n

Ricca energetica colazione<\/div>\n
<\/div>\n
Se vuoi uscire dal regime della colazione. Tradizionale,<\/div>\n
-caffellatte e fetta biscottata con marmellata<\/div>\n
– cappuccino & brioches<\/div>\n
Puoi intervenire con ricca sequenza di frutta verdura e dolci calibrati.<\/div>\n
\"\"<\/div>\n

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*dal taccuino di Grazia*<\/p>\n

1)Preparato con l\u2019estrattore<\/p>\n

1 carota<\/div>\n
2 mele<\/div>\n
1\/4 di limone<\/div>\n
1 cm radice di zenzero<\/div>\n
<\/div>\n
1 barbabietola<\/div>\n
1\/2 limone<\/div>\n
3 mele<\/div>\n
1 cm radice di zenzero<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
2)FRULLATO<\/div>\n
<\/div>\n
1 arancia<\/div>\n
1 mela<\/div>\n
.3 cucchiai .. fiocchi d\u2019avena (frullati con mela ed arancia)<\/div>\n
Cannella<\/div>\n
\u00a0Maca maca<\/div>\n
\u00a0Lecitina di soia<\/div>\n
Yogurt naturale di soia<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
3)BISCOTTI<\/div>\n
\"\"<\/div>\n
\u00a0-mezzo bicchiere di\u00a0Burro di arachidi,\u00a0senza zuccheri aggiunti<\/div>\n
– ceci cotti 250gr. Sgocciolati<\/div>\n
-1\/3 di bicchiere di miele<\/div>\n
– un pizzico di vaniglia<\/div>\n
<\/div>\n
Predisporre assieme e frullare il composto<\/div>\n
<\/div>\n
Aggiungere pezzetti di cioccolata fondente ( es. 70% cacao)<\/div>\n
Prendere con cucchiaio e comporre in teglia,\u00a0varie\u00a0dimensioni \u00a0da \u00a0impasto, porre in forno a 180gradi.
\nIn 15\/20 min son pronti<\/div>\n
Fatto.<\/div>\n
<\/div>\n
\"\"<\/div>\n
4) crema con avocado<\/div>\n
– mela<\/div>\n
– avocado<\/div>\n
– cioccolato sciolto (70% cacao)<\/div>\n
frullare il tutto e comporre in bicchiere al cucchiaio<\/div>\n
<\/div>\n
Al termine puoi sorseggiare un caff\u00e8 filtrato con miscela orzo, o decaffeinato americano.<\/div>\n
<\/div>\n
Mauro Mariotto<\/div>\n
Blogger Mn<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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